metas 2012 !!!!....... para una VIDA SANA

Por alguna razón cuando empezamos un nuevo año, nos llenamos de una energía especial, una fuerza magna, sorprendente, infrecuente y sobre todo positiva, que nos empuja a planificar, a desarrollar, a querer realizar cosas, poniéndonos objetivos muchos de ellos totalmente alcanzables, lo único que nos falta es “estirar” esa sensación los subsiguientes meses, como si sintiéramos que cada mes siempre será ENERO. En otras palabras estar continuamente con una actitud óptima…favorable.

Y creo yo, que para lograr metas hay que empezar por alguna bien sencilla y a corto plazo, por ejemplo: A esa persona que no suele hacer ejercicios, pero está consciente que algo de movimiento le va a hacer bien, que empiece por lo más básico: Caminar… tal vez caminar una media hora todos los días e ir incrementándolo poco a poco hasta llegar a una hora. O tal vez alguien prefiera ir a un gimnasio, bueno entonces a matricularse. O puede ser que alguien quieracorrer la próxima maratón de 5 km, para ello debe chequearse con el médico primero y si no hay objeción simplemente empezar a entrenar.

Y hay en definitiva un montón de objetivos, hacer la maestría, o el doctorado, o estudiar francés, adquirir un carro, realizar un crucero…etc...etc...!!

Y es que el tener motivaciones nos hará sentirnos en movimiento, vivos, fluyendoy por ende FELICES y si llegas a culminar con éxito la meta propuesta sentiremos profunda satisfacción…para VIDA SANA

baño de florecimiento 2012.....para una VIDA SANA

Con gran entusiasmo espero el 31 de diciembre, ya que ese día además de todos los preparativos para recibir el 2012, mi familia y yo nos vamos a hacer un buen ¡baño de florecimiento!

Y es que este ritual lo practico desde hace muchos años, y siento que me cae muy bien… ¿Podría ser psicológico?..Si pudiera ser, pero qué más da, lo importante es que influya positivamente en nosotros, y efectivamente así lo hace.

Bueno voy a copiar y pegar parte de mi artículo del año pasado, justo la parte de los ingredientes y forma de realizárselo.

Ojo sería mucho mejor que incluyas una exfoliación casera previa:

Entras a la bañera, toma algo de azúcar y frota tu cuerpo o mejor aún que te lo ¡¡froten!!... sentirás un dolorcillo durante el masajeado, debido a los gránulos que aún no se disuelven del todo, luego de eso –sobre tu cuerpo azucarado- te exprimes y frotas mitades de limones para al final enjuagarte bien.

El azúcar removerá algunas impurezas como células muertas y el limón…¡¡pues no lo sé!! Pero te cuento que es refrescante.

Ojo inmediatamente después viene el baño de florecimiento.

Ingredientes (aquí en Lima, todo lo puedes conseguir en cualquier mercado)

Pétalos de rosas 
Flores amarillas
Ruda (macho y hembra)
Limones cortados en mitades
Colonias: Agua de rosas, cananga y florida (o cualquier colonia de flores) Acompaña este ritual con velas e inciensos

Hervir hasta ebullición en una olla, los pétalos, las flores amarillas, la ruda, los limones. Después hay que filtrarlo en un colador, echando el líquido en un recipiente, auméntale agua fría para templarlo y añádele las colonias. 
Ya en la ducha viértete el agua con un recipiente desde la cabeza hasta todo el cuerpo. 
En caso que quieras usar tina, tanto mejor, simplemente echas el agua preparada en la tina previamente llena y te sumerges por unos 10 minutos.
Después del baño vas a percibir que parte de las energías pesadas van saliendo, dejando tu cuerpo limpio energéticamente.

El baño de florecimiento queda en nada si no ponemos una mejor ACTITUD en nuestra vida, es mi deseo que tengan un ¡buen año 2012! ¡¡buena SALUD, que cumplan sus metas y buenas relaciones familiares!!...Sigan con VIDA SANA

Nota: Si deseas nosotros también podemos hacerte un baño de florecimiento y a la vez relajante en un hidromasaje, solo contactamos al 583-1853 

Feliz navidad 2011 !!!!!!!!!!!!!.....

  

 La época del  año en que dejamos un poco la rutina acostumbrada y podemos reflexionar con mayor tranquilidad es la NAVIDAD, y es que la navidad llama a la calma…a la serenidad…a la paz.  

Y bueno vamos a reflexionar pero… ¿Qué? ¡Pues de las cosas que consideres de valor y quieras mejorar!... tal vez: la familia…o fe en la religión…. o a nivel personal… o de ¡todo un poco!

Un afectivo abrazo navideño de parte de mi esposa Rocío, de mi hijo Carlitos y especialmente el mío, que esta sea para ti… una hermosa navidad !! 

Además envío un distintivo saludo para todos aquellos  que quizá esta navidad sea algo diferente…al haber sufrido una perdida familiar, decirles que solo el tiempo nos da la resignación necesaria y mi convencimiento que la querida persona estará de todas maneras en energía por siempre.

Feliz navidad para todos 

dieta de desintoxicación de 3 días....para una VIDA SANA

¡¡Vamos a ser sinceros!!...¿Quién puede someterse  -en su sano juicio-  a un régimen alimenticio justo en el mes de DICIEMBRE? Pues creo que muy pocos…. ¡por no decir ninguno!

Y es que no es para menos ya que todo se junta… la reunión de fin de año con los compañeros de trabajo (Chifa o parrilla y de todas maneras TRAGO)…cumpleaños de fulanito que justo se le ocurrió nacer en diciembre (comida en casa, TORTA y de todas manera TRAGO) y las fiestas navideñas y de año nuevo (Pavo, lechón, rellenos, panes, tortas, panetones….y más TRAGO)

Con toda esta andanada de festejos debemos de prepararnos, haciendo  una dieta de esas refrescantes, con el fin; uno… de no añadir más calorías a todo lo que se nos viene y dos, para desintoxicarnos un poco. Recomiendo hacerla por  3 días antes del 24 y repetirla por  3 días después del 2 de enero.

Desayuno:

Jugo de frutas

Yogurt con granola

Té

Almuerzo

Plato grande de ensalada cruda (pepino, tomate, zanahoria, lechuga, aguacate, etc.)

1 manzana

Agua

Cena

Ensalada de frutas

Ojo: no más de 3 días ya que esta dieta no contiene todas las necesidades nutricionales

enfermedad incurable: la corrupción.....para una VIDA SANA

Un padecimiento crónico y grave y por la cantidad de años que la sufrimos y sobre todo por la “PERSONALIDAD” del paciente es difícilmente curable. Me estoy refiriendo a: LA CORRUPCIÓN.

Putrefacto, descompuesto, podrido, fermentado, podrían ser  algunos de los sinónimos del CORRUPTO, que se da a todo ¡¡nivel!!  

¿Por qué tenemos esa tendencia a corromper o a ser corrompidos?  No siendo de ninguna manera experto en el tema me atrevería a decir, porque lo vemos… NORMAL.

Y es que la corrupción la conocemos –como en mi caso- desde el colegio, yo estudié mi secundaria en uno estatal. Algunos malos profesores esperaban la culminación del trimestre o más aún a fin del año para que desesperados alumnos acudieran a él y de frente nomas el propio educador le hacía una propuesta deshonesta. Digo esto por experiencia propia porque yo fui uno de esos alumnos.

El alumno al realizar este cohecho se siente sublime, cree que es… guardando proporciones…todopoderoso, que las situaciones se pueden resolver así, de una forma fácil. Y de adultos pues, seguimos igual. Cometemos una infracción de tránsito y ya sabemos cómo manejar el asunto:… “¡¡Debajo de la licencia va un billete, jefe!!”

Y aprovechando un paréntesis, las nuevas multas de tránsito –ya no son tan nuevas, tampoco- que yo pensé iban a bajar los índices de accidentes, pues no logro su cometido, al comienzo quizá, pero a través del tiempo ya se normalizaron nuevamente las coimas, claro ahora son inclusive más beneficiosas para el que las recibe.

Un amigo conductor de taxi, muy conocedor de la corrupción a nivel de tránsito, me comenta que la multa por manejar ebrio es de 3,600 soles ($1333.00) Además  de cancelarle la licencia de conducir, la inhabilitación de obtener licencia por 3 años y por último retención del vehículo. La otra “multa” es mucho más económica, si tranzamos con el buen amigo que está al lado de la ley, apenas 1000 soles ($370) no te retiran la licencia, no te requisan el auto y estas hábil para conducir (imagino al menos, después de la borrachera). Ojo, la tarifa cambia según el auto, si tienes un Bmw o un Audi  relativamente nuevo o nuevo, pagas casi como la multa legal, pero sin los castigos adicionales.

La corrupción se ve todos los días, donde no debería de haber nunca es donde más existe, como es el caso de jueces y fiscales. Las noticias así lo confirman, estos casos son pan de cada día:

-Delincuente que asaltó un establecimiento hoy, había sido preso por la policía hace un mes, fue liberado en la fiscalía.

-Juez es grabado en vídeo in fraganti al recibir coima de un procesado

Y ni hablemos a nivel político como algunos congresistas totalmente ineptos para el cargo y solo dispuestos a aprovecharse en propio beneficio.

Los religiosos en general tampoco se escapan, cuantos sacerdotes son unos podridos pervertidos sexuales, que asolapados con una sotana ocultan instintos retorcidos que incluye hasta la  pederastia.

En el supuesto caso que me dieran a escoger entre un ladrón y un juez o fiscal o policía corruptos, yo me voy por el de ladrón sin pensarlo.  

  

Si bien es cierto no vamos a eliminar la corrupción podemos hacerla bajar, estoy de acuerdo, no existe persona 100% honesta pero podemos tratar de acercarnos lo más posible….para una VIDA SANA

Pd.- No se generaliza absolutamente a ninguna institución, así como existen pésimos jueces, fiscales, policías, políticos, médicos, maestros, sacerdotes, etc. También los hay buenos, por lo menos mejores.     

cáncer: mitos y verdades....para VIDA SANA

Medidas preventivas

1 No fumar

2 Limitar consumo de bebidas alcohólicas

3 Evitar excesiva exposición al sol

4 Comer frutas y verduras frescas con frecuencia

6 Limitar consumo de alimentos con grasa animal

7 Evitar el exceso de peso

Tengo en mis manos una edición de la revista española "QUO el saber actual", y me pareció interesante uno de sus artículos con el título “Mitos y realidades sobre el Cáncer” que lo compartiré con todos.

Alimentos y aditivos

Casos de cáncer atribuibles: 35%

Lo supuesto: Algunos expertos señalan que complementar la dieta con fibra protege contra el cáncer de colon, pero este beneficio no ha podido ser demostrado en ningún ensayo clínico. También se mantiene que las vitaminas A, C y E de algunos vegetales actúan como barredoras de radicales libres y pueden prevenir la aparición de tumores de laringe, esófago, estómago y pulmón.  Pero no existen estudios concluyentes, aunque nadie duda de que una dieta saludable deba contener grandes cantidades de frutas y verduras.

En el terreno de los conservantes alimentarios, algunos también han sido calificados como potencialmente cancerígenos. En los alimentos que comemos cada día existen unas 3500 sustancias cuya fórmula química se conoce y también sus cualidades nutricionales. Pero sabemos que alguno de ellos predispone a la enfermedad.

Lo comprobado: Consumir en la dieta excesivos alimentos grasos actúa como promotor en la aparición de tumores. La obesidad es un factor de riesgo innegable que se incrementa cuando, además, se toma alcohol en grandes cantidades. Una dieta rica en grasas animales y pobre en fibras, vitaminas y minerales, eleva el riesgo de cáncer de colon y estómago en el hombre, y de mama y útero en la mujer

Tabaco y alcohol

Casos de cáncer atribuibles: 33%

Lo supuesto: sabiendo que está claro que el tabaco produce cáncer de pulmón, aun no está claro por qué no lo contraen todos los fumadores. Los expertos creen que esto se deba a la presencia de unos genes, denominados de susceptibilidad, que harían que un individuo fuera sensible o no  a las 5000 sustancias nocivas del tabaco

Lo comprobado: Ningún neumólogo u oncólogo ponen en duda que el tabaco provoca cáncer de pulmón. Se estima que el fumar es responsable del 85% de los casos de cáncer pulmonar en los hombres y del 75% en las mujeres, y que las personas que fuman 2 o más paquetes de cigarrillos al día tienen un 30% más posibilidades de desarrollar un tumor que los no fumadores. Además de elevar el riesgo de cáncer a la boca, esófago y laringe.

Radiación solar

Casos de cáncer atribuibles: 8%

Lo supuesto: Una de las falacias más populares no se refiere al efecto pernicioso de las radiaciones solares, sino a los lunares como supuestos síntomas. Lo cierto es que su presencia no es en absoluto un presagio de cáncer a la piel, ni siquiera en las manos o planta de los pies. Salvo, si sangran, duelen, cambian de tamaño o aparecen de repente conviene consultar con un dermatólogo

Lo comprobado: Según los dermatólogos durante los últimos años los tumores de piel entre la población se multiplicado por cinco, esto se debe a la obsesión por el bronceado ya que se estima que el 94% de estos cánceres tienen su origen en la radiación solar.

Es cierto que este tipo de cáncer se da con mayor frecuencia entre los pescadores expuestos al sol a causa de su trabajo, y que existe mayor riesgo cuanto más cerca se vive del Ecuador, debido a la severidad del sol.

La exposición prolongada y continua a los rayos solares puede generar anormalidades cutáneas, por eso las personas de piel muy blanca no deben de tomar mucho tiempo el sol y si así lo hicieran ponerse bloqueadores con el factor de protección más alto.

Hormonas

Casos de cáncer atribuibles: 5-10%

Lo supuesto: Los tumores relacionados con los órganos sexuales dependen no solo de los factores hormonales, sino también de la alimentación, hábitos sexuales e infecciones. Cabe destacar la próstata en los hombres y el útero y mamas en las mujeres, como los lugares donde se localizan con mayor frecuencia.

Lo comprobado: las infecciones y los cambios hormonales son los principales causantes del cáncer de útero y de endometrio. Algunos especialistas sostienen que la terapia sustitutiva con estrógenos que se administra a algunas mujeres para controlar los síntomas de la menopausia, eleva el riesgo de cáncer de endometrio, mientras que, si se administran estrógenos y progestágenos, este riesgo se reduce.


....para una VIDA SANA 

  

a veces es mejor perder que ganar!!!!...para una VIDA SANA

El taxi elegido era uno destartalado -siempre los trato de tomar nuevos y limpios- los desvencijados además de segura incomodidad -siempre les traquetea algo- cobran igual que los nuevos, pero ni modo había escases y hay que tomar el que venga.

El joven conductor a diferencia del carro era agradable, demostrándolo con un afectuoso saludo.

Como siempre el viajecito desde el centro de Lima hacía Miraflores era el esperado…o sea con caótico y enredado tránsito. La verdad que el tráfico vehicular en Lima es deplorable en cualquier distrito, ya lo he dicho: “Presidente que resuelva el caos vehicular más la delincuencia lo hacemos presidente de por vida”.

Volviendo al tema y sin exagerar ni un ápice, el taxista sorteó,  hasta en 3 oportunidades a transeúntes imprudentes  –Me dijo:- “Esto es pan de cada día, mi estimado señor, nosotros debemos estar alertas para evitar algún accidente, si sucede alguna desgracia siempre culparan al conductor, no niego que muchos colegas son responsables también de un sin número de accidentes pero me atrevo a decir que los porcentajes de culpabilidad entre conductores y peatones es mitad por mitad”

Seguramente para pasar mejor el trago amargo del lentísimo recorrido, el taxista y yo manteníamos una amena conversación, hasta que de pronto me dice algo notoriamente desconsolado: “Tengo un grave problema”…y continuó: “Soy  habitual visitante de los tragamonedas”…y sin darme chance de hablar, me dice: “Desde el martes hasta ayer (3 días) he perdido s/. 500 nuevos soles”  ($182 dólares)….

 –Yo en silencio meditaba- “Es un montón de plata, ciertamente la cantidad no importa… siempre va a ser un montón… no solo de dinero sino también de tiempo perdido... ¡Qué desperdicio!”  -continuaba pensando- “Lo peor que le puede pasar a un futuro adicto es que la primera vez te haya caído bien, sin importar que fuera droga o juego”

Y él me lo corrobora totalmente…diciéndome: “Recuerdo la primera vez  que pisé un tragamonedas, estaba reacio a ir -eso fue a los 20, hace 6 años atrás-  el que me llevó, mi primo, era un caserito…un  recurrente visitante, todo un experto. Me aleccionaba así: “Mira, para esto debes ser inteligente, solo los tontos pierden plata, vente con unos $10 lo cambias por  las fichas de menor cuantía, juega despacio y aprovechas lo que el casino te regala como café, jugo y bocaditos, así aún pierdas comiste y bebiste… ¿No te parece estupendo?

“Para no alargarle mucho el cuento, me senté en uno de los tragamonedas, como deseaba irme rápido puse 8 fichas…pulsé un botón y empezó a moverse velozmente carriles con figuras como manzanas, piñas, cerezas y palabras BAR, en eso los carriles frenan abruptamente y empieza a sonar una sirena  en mi maquina y al mismo momento se encendían y se apagaban lucecitas… ¿Qué habrá pasado? ¡Se daño, de seguro!... ¡en eso veo una alineación de sietes de color rojo!...mi primo me dice: ¡¡Ganaste, ganaste!!”

“Fue una gran inversión, con apenas un par de dólares gané $700, pero eso no fue todo, una de las señoritas que trabaja en el local me dio unas rifas, como 30, y ¿Adivine qué? …en el sorteo me gane una ¡refrigeradora!”

“La verdad estimado señor, lo peor que pudo sucederme es haber ganado esa noche. A partir de esa fecha hasta ahora he perdido casi todo, no solo lo poco que gano con mi taxi sino también el amor de mi esposa además sufrir por ver las carencias básicas que pasan mis hijos. ¡Estoy realmente desesperado! ¿Qué puedo hacer?”

Justo en ese instante llegaba a casa, le di mi tarjeta y le dije que me llamara, todavía no lo ha hecho. Me gustaría ayudarlo, solo hablándole…seguro también le recomendaría que se vaya a un centro que restablecen a adictos…Como siempre digo: “¡¡La primera vez que juegues en un casino lo más saludable es que pierdas!!”…para una VIDA SANA

beneficios de la sandía.....para VIDA SANA

Absolutamente todos los días tengo la necesidad de comer alguna fruta, preferentemente de temporada, si no lo hiciera de seguro limitaría mi felicidad. Esa sensación de sentir algo natural, fresco, dulce y sobre todo que  deje humectada la boca y la garganta es muy agradable.

Me he puesto a pensar ¿Cuál es mi fruta preferida? Pues tengo muchas, sin embargo hay una que me satisface más y si me provoca repetir no me empalaga para nada y es…la ¡¡Sandía!!

La sandía es 93% agua, en meses de verano que es cuando nuestro organismo nos exige más liquido, esta fruta es la mejor opción, ya sea comiendo una buena tajada o también bebiéndola en jugo (simplemente quitas las semillas, troceas la sandía y se licúa sin agua y por supuesto sin azúcar)

Tiene la gran propiedad de ser depurativa limpiando riñones y vías urinarias, por eso te recomiendo que no la comas de noche ya que hará que te levantes algunas veces en la madrugada.

Debido a su gran contenido de fibra, tus intestinos quedarán satisfactoriamente limpios

Si te sometes a una dieta de adelgazamiento, no dudes en incluir a la sandía

Hace poco más de un año tuve la agradable experiencia de probar una sandía no tan común, ya que su comida es amarilla y es tan buena como la roja, si la ves no dejes de probarla..........para una VIDA SANA !!!!

"limpiarnos de malas energías"....para una VIDA SANA

Hola Carlos,soy Olga,te vi en Plus Tv. y me intereso mucho mucho la labor que haces,por favor me gustaria saber mas sobre como limpiar la Energia Personal ,como darse cuenta si alguien te absorve la Energia....Me encanto escucharte pero me quede con mucha incertidumbre...respondeme si? Dios te bendiga en todo sentido a ti y a los tuyos...gracias.

Hola Olga, el interés por saber un poco más de cómo “defendernos” de malas energías es no solo tuyo sino de un montón de personas, así que voy a aprovechar tu pregunta respondiéndola en mi blog.

Es necesario partir sobre el punto de que todo lo que está vivo y se mueve es energía y dicha energía es transmisible. En otras palabras, siempre existirá un inacabable intercambio de energías, de las buenas y de las no tan buenas.

Esa “mala carga” o mala energía” que nuestro organismo absorbe se debe –lo más probable- al ambiente donde hemos desarrollado alguna actividad y/o la persona o personas con la hemos compartido un momento.

Voy a poner un ejemplo algo extremo, considera un hipotético caso que tengas la necesidad de visitar a alguien en una correccional, es un hecho que vas a contagiarte de toda esa energía que hay en el entorno, y algo importante que olvidaba comentar: “El pensamiento es energía” y siendo así es fácil deducir que los pensamientos que deambulan en una prisión son absolutamente nocivos.

La energía negativa está relacionada con calor –solo en este contexto- y el calor se combate con el frío, así entonces, una ducha de unos 4 minutos con agua fría sería una de las maneras de deshacernos de la energía pesada. Tanto mejor si después de esa ducha te pasas un huevito. Mira este artículo pasado: http://artedelmasaje.blogspot.com/2008/05/mal-de-ojomala-energiapasada-del.html

Ahora bien, es importante para que siempre estés “limpia” que realices respiraciones lentas y profundas sentada en el grass de un bonito parque, con el fin de canalizar energía congestionada. Otro tip importante es que pongas inciensos en tu hogar pero con puertas y ventanas abiertas para que la energía cargada salga….para una VIDA SANA

Pd- Una persona podría darse cuenta que otra le ha absorbido energía cuando tiene síntomas como agotamiento, sensación de desmayo, respiración débil. Para restablecerse seguir con los tips mencionados.

como tomar una sauna !!....para una vida sana

En una oportunidad había quedado con un amigo para ir a una sauna, debo de confesar que no era tan adepto a estos tipos de baños, ya que mi intolerancia al calor llega al punto de sensación de asfixia, sin embargo las reiteradas invitaciones de mi amigo y mis constantes evasivas habían llegado a su fin, ya no existía más excusas, esta vez no tuve otra que aceptar.

Debía pasar por Jorge a la hora acordada, 7 de la noche. El panorama no se veía nada alentador, al entrar al edificio lo primero que diviso es un letrero pegado al ascensor: “Out of order” y más abajito decía “dañado”….”Maldita suerte la mía” –pensé- … ¡cómo no se le ocurrió vivir en el primer o segundo piso!...¡¡no... justo era… en el 8vo!!

Con mi adrenalina activada por el bendito elevador, subí los 8 pisos sin detenerme, de seguro que si hubiera estado de mejor humor reposaba al menos un par de veces. Llegué con la justa… al conversar con mi amigo lo hacía entrecortado, o sea, ¡¡un par de palabras y un respiro!!…demás está decir que mi estado físico no era el más adecuado.

Ya en el lugar, me di cuenta que Jorge era un experto “saunero” ya que me guió con acertados consejos.

Lo primero que me dijo es:

“No por pasar más tiempo dentro de la sauna va a ser mejor, es más, quedarte unos 10 minutos para luego darte un buen duchazo frio es lo sugerido, y un total de 40 0 50 minutos es más que suficiente” …..

¡¡Y lo mejor estuvo por venir!!…. En la segunda entrada, el experto saca un pote de miel de abejas, de excelente calidad -según sus palabras- y me indica que me unte en todo el cuerpo, yo muy sumiso accedí sin chistar, sin embargo con el fin de tranquilizar no solo a mí sino al resto de “sauneros” presentes, dio una breve explicación: “ El calor de la sauna hará que tus poros se abran y empezarás a expulsar un montón de toxinas, luego al ducharte se cerrarán nuevamente, es ahí cuando tu cuerpo estando fresco le aplicas una miel de abejas de la mejor calidad, entras a la cámara y el calor hará que por segunda ocasión abra tus poros y justo cuando esto suceda ingresará parte de la miel de abeja conjuntamente con todos sus beneficios”

“En la sesión se pierde mucho liquido y para re- hidratarte hay que beber 1 litro de agua, ni se te ocurra -como hacen algunos parroquianos- tomar alcohol, ya que la combinación con el calor incrementaría aun más las pulsaciones cardiacas”…terminó aconsejándome

Sentí que esta vez el baño fue diferente y mucho más agradable que veces anteriores. Pero la complacencia no perduró tanto, me acordé que…¡¡ las llaves de mi casa la dejé en la mesa de la sala del departamento de mi amigo!! …rogaba en mi interior que el ascensor ya estuviera repuesto, no pasó… claro está…Así que a escalar nuevamente los ¡8 pisos!...en esta segunda oportunidad dos cosas raras ocurrieron, la primera fue que demoré mucho menos al subir y aun lo más importante…. ¡No sentí cansancio alguno!

Es en ese preciso momento advertí cuan beneficioso es tomar una sauna. Ahora es para mí necesario incluirlo en mi agenda semanal….para una VIDA SANA

El Salta-palito o el Blue-Black Grassquit…..para VIDA SANA

Trillizos de salta-palitos

Siempre estuve consciente que uno puede aprender mucho con el simple hecho de observar, y no me he equivocado. Digo esto porque hace un par de años, escribí un post sobre unos pajaritos que anidaron más de 1 vez en algunos arbustos de mi pequeño jardín. Recuerdo que cuando vi el primer nido, que por cierto estaba a baja altura del piso, unos 120cm, sentí un gran regocijo, pensé en lo maravilloso que es la ¡¡naturaleza!!

¡Desde ese entonces, decidí adoptarlos!.. Pensé: “Que estupendo es tener a unas mascotitas voladoras, en mi hogar y que estén LIBRES”

A esta parejita le puse el nombre de René al macho y René a la hembra, la verdad es que no sabía distinguir su género, ya que los dos alimentaban a las crías, claro que si sospechaba más o menos quien pudiera ser la mamá, imaginé que era la que los incubaba, pero no estaba completamente seguro.

René y René pasaron a mejor vida... hace más de un año, supe que fue así porque simplemente dejaron de venir, pero con mucha fortuna me dejó a “chiquitina” una de sus crías. A chiquitina la traté desde el nido, recuerdo que le acariciaba la cabecita y hasta en una oportunidad la tuve en mis manos, no tanto porque yo quisiera sino porque se metió a la sala de la casa.

Y como les dije he aprendido mucho de estos lindos pajaritos:

Su nombre científico es Volatinia jacarina, en Estados Unidos se lo conoce por Blue-Black Grassquit y en Perú y algunos países latinoamericanos Salta-palito.

Son monógamos, de eso estoy más que seguro, Chiquitina y “Chiquitín” –nombre del papá- paran juntos de arriba-abajo

El pajarito negro es el macho y la hembra es de color gris.

Ambos padres alimentan a sus hijos.

Aún cuando los críos están en su hogar, el papá ya está construyendo otro nuevo....¡¡nido!!

Cuando los críos son un poquito más grandes y se defienden en volar, solo el papá los alimenta, la mamá por el contrario los hace ¡rehuir!

Cuando algún crio, por alguna razón muere –sucedió en 2 ocasiones- los padres revoletean el área y hacen silbidos, imagino que de pena!!

Si por alguna razón no le pongo su alimento (alpiste) Chiquitina y Chiquitín me avisan con sus silbidos, exigiendo su comida !!!

Si bien es cierto los pajaritos no se dejaran nunca coger, ellos se alimentan apenas a unos 20 cm de distancia de mi o de mi esposa, nos reconocen y no nos temen.

Ambos han entrado a mi casa, me da la impresión que la conocen, ya que al estar por pasadizos y dormitorios... VOLANDO!!!!!... no se golpean, ellos entran y salen -como Pedro en su casa- por una ventanita de una habitación que funge de depósito.

A pesar que estoy contabilizando más de 12 nidos, siempre siento la misma alegría…..para VIDA SANA

ebrios al volante, accidente seguro !!!! ......para VIDA SANA

Mi primer escrito del año tenía que ser uno importante, no había que decidir mucho y pensé en este:

Por alguna irreflexiva razón que aún no entiendo, pero que si me siento muy avergonzado, antes cuando solía manejar (automóvil), la mayoría de las veces lo hacía velozmente, me gustaba “driblear”, es decir, meterme en un reducido espacio entre carros en movimiento, y esperar la oportunidad que haya otro “hueco” para seguir repitiendo la “hazaña”, claro solo lo hacía en vías expresas donde solo circulan vehículos a 80 km/h no en avenidas ni calles, pero eso no es excusa alguna ya que es igualmente peligroso, es más, estoy seguro que los accidentes en esas vías rápidas se deben justamente al “dribleo” conjuntamente con el estado etílico del sujeto.

Con mucha fortuna nunca tuve ningún accidente y a veces pienso: “¡¡Dios eres grande!!”…y has seguido siendo mucho más grande al cambiar mi ¡¡actitud!!

Por suerte también soy totalmente abstemio, cero alcohol, ya que si hubiera sido lo contrario probablemente no estuviera escribiendo este artículo, y es que cierta cantidad de licor en nuestro organismo nos hace tener una falsa seguridad, somos más osados, por instantes creemos que somos invencibles y que vamos a ser admirados por los malabares que hagamos…tremenda y errónea… ¡estupidez!

Todos debemos de llegar a un buen grado de madurez, responsabilidad y sobre todo CONCIENTIZACION, que no podemos estropear nuestras vidas y las de nuestros semejantes por manejar imprudentemente.

La frase: “Si tomas, no manejes” está un poco “manoseada” por los tantos años que la vengo escuchando, pero es el único y real consejo que debemos de seguir, por cualquier lado que lo veas, sale uno con ventajas: No te matas, no matas a otro, no despedazas tu carro, no despedazas el del otro, no tienes juicios, gastos de hospital, gastos funerarios, no te vas preso. Así no tendrás ningún remordimiento de conciencia por herir a alguien, te vas a ahorrar un montón de plata y continuarás haciendo tu vida normal, o sea trabajar, estudiar o vagar y divertirte la siguiente semana de nuevo, embriagándote de seguro pero no importa, si lo haces con responsabilidad…..para VIDA SANA